热菜家常菜
好吃不胖的时蔬鸡肉饼
1.加了面粉容易成形，不加也可以，容易散2.液体调料可以事先放在碗里混合调配，尝下咸淡，再倒入肉泥里搅拌。3.平底锅刷少许油，小火煎哦！
配料表：
- 鸡腿肉 （2块）
- 虾仁 （30克）
- 玉米豌豆粒 （50克）
- 西蓝花 （80克）
- 胡萝卜 （80克）
- 生抽 （1勺）
- 蚝油 （1勺）
- 盐 （5克）
- 胡椒粉 （适量）
- 面粉 （30克）
详细做法：
STEP1、原材料准备好
STEP2、绞肉机绞碎，或者剁碎
STEP3、加调料生抽，蚝油，盐，胡椒粉
STEP4、加鸡蛋顺时针搅拌成泥
STEP5、平底锅刷油，五分热时把蔬菜泥揉成团子放上去按压成饼
STEP6、小火煎黄翻面，继续煎
STEP7、煎个几分钟，两面变金黄就行啦！
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