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减肥也要吃:葱爆鸡肉

2022-03-19 10:41:07

和葱爆其他肉不同,这边先爆葱,再爆肉,主要是鸡肉熟的快,另外原因是想更突出葱的香味。事实证明,大葱真好吃(「・・)「嘿。

配料表:

  • 鸡胸肉 (2块,500克)
  • 大葱 (2根)
  • 黄酒 (三勺)
  • 淀粉 (两勺)
  • 盐 (一勺)
  • 糖 (一勺)
  • 蚝油 (一勺半)
  • 食用油 (五勺)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉去掉杂筋和白膜。

减肥也要吃:葱爆鸡肉

STEP2鸡肉改刀切小块,加入黄酒,淀粉,盐,糖和蚝油抓匀腌制。腌制时间大约15分钟,需要更入味可以拉长腌制时间。腌制时间内我们来准备大葱。

减肥也要吃:葱爆鸡肉

STEP3、我是已经快速到模糊的大葱。。。。洗净大葱斜切。其实是我忘记拍照了,凑数一下。锅内热油,葱白入锅爆香。

减肥也要吃:葱爆鸡肉

STEP4、葱白爆香以后,倒入腌好的鸡肉。快速划散。大火快速翻炒到鸡肉变色。

减肥也要吃:葱爆鸡肉

STEP5、我是没图的第五步。。。。倒入葱绿增色。继续翻炒20秒。鸡肉边缘微微有焦色时倒入3勺清水。拌匀加锅盖焖2分钟。这时候鸡肉内部也在火力下完全焖熟,但并不会老。

STEP6、起锅。口味轻的可以不用调味。口味重的可以加半勺盐。

减肥也要吃:葱爆鸡肉

STEP7、享受这份葱香吧!

减肥也要吃:葱爆鸡肉


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