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热菜家常菜

宝宝辅食➭鸡肉寿司

2022-03-19 10:41:07

1.吃不完的蒸熟放凉冷冻,吃的时候上锅大火7分钟,尽快吃完不要存太久,实物尽量吃新鲜的。2.一岁半以上的宝宝,可以在第9步时,给肉丸中间加一根小奶酪条,变身爆浆鸡肉寿司,超好吃呀!

配料表:

  • 鸡肉(鸡腿或鸡胸) (1块)
  • 蛋清 (半只)
  • 香菇粉 (适量)
  • 淡干虾皮 (一小撮)
  • 海苔 (4片)
  • 青豆 (30颗左右)
  • 胡萝卜 (两片)

详细做法:

STEP1、所有主料如图不需要多么精细的配比,蔬菜类的东西大概体积是肉的一半就可以了。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP2、我用的鸡肉是新鲜的鸡翅根,翅根或鸡腿都需要把筋膜去干净!不然宝宝会咬不动很影响口感,嫌麻烦就直接买鸡胸肉。推荐鲜鸡胸而非冻鸡胸,鸡胸一块的量大概可以做10个左右小寿司。记住肉:菜2:1就可以啦。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP3、辅材就根据自家宝贝口味,两种颜色鲜艳的就推荐:青豆胡萝卜or西蓝花绒胡萝卜or玉米青豆这几样蔬菜因为颜色对比明显并且不容易出水,做肉丸类的就很合适。我加了一小撮淡干虾皮和一勺香菇粉,如果家里还有其他辅食调料,可以自主添加。混合打碎备用。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP4、偷懒没洗搅拌杯,直接放入鸡肉,再加半颗蛋的蛋清,混合搅打。(一岁内或者蛋清过敏可不加,或者替换成半小勺淀粉)

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP5、打至细腻光滑。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP6、加入上一步搅打过的蔬菜,一起混合均匀。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP7、海苔片从中间剪开。一岁以内的宝宝可以选择无盐无糖海苔,一岁以上的可以选普通原味海苔就可以,因为海苔本身很轻用量非常少,4片海苔还不到2g,所以即使含盐,也非常少几乎可以忽略。纠结的宝妈可以选专用无糖无盐海苔,再纠结的,可以用紫菜代替。海苔无非就是烤紫菜啊,都可以的)

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP8、接下来,开始做手工了。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP9、团成一个小长方形肉块,像迷你小寿司

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP10、卷上一层海苔收口处向下,放入盘子里。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP11、一共就八只,没有多余。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP12、大火蒸15分钟。

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP13、出锅!

宝宝辅食➭鸡肉寿司

STEP14、明熙表示比较满意,妈妈我自个儿非常满意,偷尝了一个,虽然没有水淀粉,但是也Q弹香嫩。大家快做起来吧。

宝宝辅食➭鸡肉寿司


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