STEP1、取50克银鳕鱼（我买的是50克一小包装，一盒4包，自然融化。

STEP2、1.融化后清水冲洗一下，放入一容器，加柠檬汁精盐腌制15分钟。2.蒸锅放水烧开后，将腌制银鳕鱼内汤汁倒掉，用适用蒸和容器，并用牙签在上扎3-4孔。3.将银鳕鱼放入蒸锅隔水蒸15分钟。

STEP3、1.蒸到时间取出，取适量的橄榄油加热后淋到银鳕鱼上（喜欢颜色的也可滴适量极味鲜酱油）。2.鱼皮不要给宝宝食用，如需给宝宝食用，需切成细沫。

STEP4、将制作好的银鳕鱼连同汤汁放入米饭中搅拌均匀。

STEP5、搅拌均匀，即可喂食宝宝。