热菜家常菜
减脂三文鱼扇贝柱能量碗
炒菜的菜汁不要扔，淋在饭上更好吃
配料表：
- 三文鱼 （200克）
- 扇贝柱 （100克）
- 胡萝卜 （一根根）
- 香菇 （5朵）
- 牛油果 （半个）
- 小油菜 （4棵）
- 鸡蛋 （1个）
- 三色糙米 （80克）
详细做法：
STEP1、清晰的菜单
STEP2、三色糙米头天晚上洗好泡着第二天用，注意水的量，不要做的太稀
STEP3、三文鱼去皮切片放在烤箱里230度烤20分钟，刷一些橄榄油撒点黑胡椒粉还有盐
STEP4、扇贝柱放料酒、生抽、鸡汁炒熟后盛在碗里放辣椒酱拌匀——Ps:因为头天吃火锅了剩了一些虾滑我都给炒了
STEP5、胡萝卜切丝，香菇切片放点橄榄油、生抽和鸡汁炒，可以加点水
STEP6、小油菜不加水同上直接炒
STEP7、材料备好以后用你喜欢的样子摆好
STEP8、P图就这样啦哈哈，也没差是不是
上一篇：少油易操作的牡蛎鸡蛋饼
下一篇：做了一天的鲍鱼鸡
家常菜做法
- 106/21美食菜谱：咖啡机的简单快速做法8种
- 206/01家常菜做法：芹菜豆腐的简单快速做法10种家常菜
- 307/17美食菜谱：蒜香鲍鱼的简单快速做法4种家常菜
- 403/19泡芙小姐
- 510/12【家常菜做法大全】卤水的简单快速做法40个
- 606/19美食菜谱：麻辣鲫鱼的吃法与做法2种家常菜