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低热量的芒果山药思慕雪

2022-03-19 10:41:07

山药的量来调节思慕雪的厚薄。

配料表:

  • 芒果 (一个)
  • 苹果 (一个)
  • 山药 (二段)
  • 糖 (10克)
  • 柠檬汁 (几滴)

详细做法:

STEP1、芒果如图切开,中间的果核不要,果肉去皮备用!

低热量的芒果山药思慕雪

STEP2、苹果洗净,如图切薄片备用,剩余的去皮切成块备用。

低热量的芒果山药思慕雪

STEP3山药洗净蒸熟后去皮切块,这样可以防止过敏。

低热量的芒果山药思慕雪

STEP4、芒果切薄片,如图盘成玫瑰花,剩余的切块,也可以不盘花直接切块。

低热量的芒果山药思慕雪

STEP5、苹果块,芒果块,山药块放汉美驰多功能果汁机的随身杯里,加300毫升清水,糖和柠檬汁,装上搅拌刀,装到果汁机上。

低热量的芒果山药思慕雪

STEP6、按开始键,几秒后就完成了,尝一下味道,根据自己口味加糖或加水。

低热量的芒果山药思慕雪

STEP7、打好后可以放随身杯里直接喝

低热量的芒果山药思慕雪

STEP8、也可以倒在喜欢的容器里,放上芒果花,美美哒可以喝啦!

低热量的芒果山药思慕雪

STEP9、也可以不盘花直接切块打思慕雪,象后面的方形杯子那样,放上苹果片,快喝吧!

低热量的芒果山药思慕雪


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