STEP1、燕麦30克，提前一天浸泡

STEP2、加水（比燕麦多10倍的水量），为了浓稠一些，多一会，水可以多加一些，用奶/电饭煲/隔水炖/都可以，用奶，大火开，火熬20分钟，期间要不断观察，心噗（基本百分百会噗，所以要时刻注意）

STEP3、打入一个鸡蛋，搅拌

STEP4、待蛋熟了，下蔬菜，菜软了熟了，下盐和鸡精，再过一会，就可以起锅了。

STEP5、如果不打入鸡蛋，可以水煮鸡蛋，配合着吃，早餐就要碳水蛋白质蔬菜吧。青菜有什么加什么，喜欢吃什么加什么，总之非常的满意。