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热菜家常菜

素食者:菠菜豆腐汤

1.再次声明:不会得胆结石!2.开水焯一分钟菠菜,可以去除菠菜中80%的草酸。

配料表:

  • 豆腐 (260g)
  • 菠菜 (110g)
  • 白虾虾干 (适量)
  • 蚝油 (1小勺)
  • 盐 (4-5g)
  • 香油(可不加) (几滴)

详细做法:

STEP1、菠菜择去根部,洗净。我买的是矮墩墩的小菠菜。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP2豆腐切小块。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP3、白虾虾干去掉虾头,洗净。因为白虾的须子特别扎得慌,所以得去掉,用虾皮和海米的可以略过此步骤。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP4、烧水。烧水,结果铲子离灶太近,烧…烧在此提醒各位厨友千万注意厨房安全!

素食者:菠菜豆腐汤

STEP5、水开后下豆腐焯1-2分钟,一是给豆腐定型,不让它容易散掉;二是去豆腥。懒得焯豆腐的可以略过此步骤。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP6、豆腐取出来后,可以不换新的水,继续烧开,煮沸后放入菠菜焯1分钟捞出,过冷水。焯菠菜是为了去除菠菜中的草酸,不然口感会发涩哦,此步骤不建议省略哈!焯过的水倒掉哦!

素食者:菠菜豆腐汤

STEP7、另入新水(喝多少加多少),煮沸后加入白虾干,煮1分钟。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP8、放入豆腐和菠菜煮1分钟。煮的过程中加蚝油和盐进行调味,即可出锅。

素食者:菠菜豆腐汤

STEP9、成啦,开始享用顺滑的菠菜和软嫩的豆腐吧滴几滴香油,滋味也很特别哦。

素食者:菠菜豆腐汤


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